Receitas tradicionais

10 melhores slideshow de coquetéis de baixas calorias

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Coquetéis com menos de 200 calorias? Estamos prontos para a temporada de maiôs

O Mojito Low-Cal

Maravilhosamente mentolado e totalmente refrescante o suficiente para vencer qualquer temporada quente, o clássico cubano Mojito é um must-have para dar as boas-vindas aos meses quentes de verão, mas o suficiente deles pode colocar seu corpo pronto para a praia à prova. Muitas receitas apresentam muito açúcar e xarope, resultando em uma bebida com cerca de 1.000 calorias, mas você não precisa desistir desta deliciosa guloseima. Esta versão mais magra da nutricionista Rachel Berman destaca um adoçante natural, suco de limão espremido na hora e água com gás, que ajudam a manter as calorias baixas, ao mesmo tempo que evitam que você fique muito embriagado. Beba, beba, aproveite.

Mojito Low-Cal

Calorias: 111

Ingredientes

1,5 onças de rum

1 colher de chá de estévia

2 colheres de sopa de suco de limão

2 colheres de sopa de folhas de hortelã fresca

Água com gás

Preparação

Combine rum, estévia e suco de limão. Amasse em folhas de hortelã. Adicione gelo e água com gás para encher o copo.

Dica de dieta nº 1

"Esteja atento à quantidade de calorias que você consome através da bebida. Qualquer coisa feita com uma mistura de bebida, suco de fruta ou refrigerante pode acumulá-los. Quando você bebe, seu fígado prioriza o metabolismo do álcool e coloca todo o resto em espera. Portanto , o excesso de açúcar consumido pode então ser convertido em gordura em seu corpo. Ao usar suco de fruta como um batedeira, escolha suco 100 por cento e mantenha-o abaixo de 6 onças. "

- Rachel Berman, nutricionista registrada e diretora de nutrição da CalorieCount.com

Vinho com canela

iStockphoto / Thinkstock

Durante aquelas noites frias e chuvosas, não há necessidade de ficar encolhido debaixo das cobertas quando você pode abrir uma garrafa e começar uma reunião aconchegante. Vinho com canela geralmente é uma bebida exclusiva do inverno (e do final do inverno até a primavera), mas também é uma alternativa deliciosa ao habitual copo de tinto. Quente e convidativo, o vinho quente é uma ótima maneira de iluminar aquelas noites frias e sombrias e inspirar uma celebração, mesmo se for dentro de casa. Junto com um mixer de baixa caloria e muitos temperos, esta receita fornece aquele sabor familiar de estalar os lábios sem excesso de calorias.

Vinho com canela

Calorias: 120

Ingredientes

1 garrafa de vinho tinto skinnygirl

3 paus de canela, quebrados ao meio

1 colher de sopa de cravo

3 estrelas de anis

1 noz-moscada inteira quebrada em dois pedaços

1 casca de laranja

Néctar de agave (um adoçante de baixa caloria)

Preparação

Despeje o vinho na panela e cozinhe em fogo baixo. Faça um saquinho com as especiarias. Coloque o sachê na panela e cozinhe por 30 minutos. Adicione o néctar de agave. Despeje o vinho pela peneira. Sirva em copo refratário. Enfeite com pau de canela e casca de laranja.

Dica de dieta nº 2

"Se você vai tomar uma bebida, faça exercícios antes ou depois para queimar as calorias do álcool. Uma pessoa média leva cerca de uma hora de basquete competitivo ou atividade física semelhante para queimar três bebidas padrão (300 calorias). Pense em quanto esforço será necessário para queimar essas bebidas extras. Essas três últimas bebidas realmente valem uma hora de exercício tradicional? "

- Dr. Fatoki, M.D., MPH., Certificado em medicina familiar, bariátrica e para dependência de substâncias

O gim e tônica skinny

o gin tônica clássico pode parecer leve, mas cuidado, este alimento básico de verão pode trazer alguns quilos indesejados se o seu barman usar os ingredientes errados. A água tônica é o padrão para criar um gin com tônica, mas também contém xarope de milho com alto teor de frutose, um adoçante comum. Uma porção padrão de água tônica tem 90 calorias, o que significa que há espaço para melhorias sem sacrificar o sabor. Em comparação com outras bebidas destiladas, o gim tem menos calorias, então fique à vontade para comprar uma marca boutique, que destacará uma mistura mais ousada de notas cítricas sem ser seca. Pule a tônica para a água com gás com gás, que tem zero calorias, uma grande vitória.

Skinny Gin and Tonic

Calorias: 100

Ingredientes

2 onças de gim

5 onças de água com gás

1 rodela de limão, para enfeitar

Preparação

Despeje o gin e a água com gás em um copo alto cheio de cubos de gelo. Mexa bem. Enfeite com rodela de limão.

Dica de dieta nº 3

“Tente infundir gin com ervas, que irão refrescar seus sabores, bem como adicionar profundidade sem calorias extras. Além disso, certifique-se de usar cubos de gelo maiores. Isso diluirá suas bebidas sem que você perceba. Por fim, a escolha de copos vintage limitará suas onças por bebida, ao mesmo tempo em que fará com que sua festa pareça divertida e temática. ”

- Gina Keatley, nutricionista e fundadora da Keatley Medical Nutrition Therapy

The Spa Day Cocktail

Quando um espírito é cunhado "a bebida dos deuses", você sabe que vale a pena se dar ao luxo de começar o fim de semana com a nota certa. O saquê exótico e perfeitamente delicioso pode apimentar qualquer bebida sem graça, mas o melhor de tudo, é relativamente baixo em calorias porque é preparado com ingredientes totalmente naturais sem adição de açúcar ou conservantes. Nesta temporada, espera-se que os mixologistas incorporem o soju, reconhecido como um destilado semelhante à vodka asiática de baixa caloria que, como o saquê, tem menos elementos para destruir o jeans do que o destilado padrão. O Spa Day é incrivelmente fácil de fazer e está repleto de frutas cítricas beijadas pelo sol e club soda efervescente, terminando com um acabamento suave. A hora do coquetel nunca pareceu tão boa.

Dia do spa

Calorias: menos de 100

Ingredientes

2 onças de soju (usamos TY KU Soju)

Esprema e solte na rodela de limão / lima / laranja

Respingo de club soda

1 casca de laranja

Preparação

Bata bem todos os ingredientes com gelo e despeje no copo. Enfeite com casca de laranja.

Dica de dieta nº 4

"Um gole é satisfatório ... termine a bebedeira provando e apreciando realmente o seu coquetel. Se precisar de ajuda para se ajustar a um ritmo mais lento, tome uma borrifada saudável no meio. Eu recomendo um espumante oxicoco spritzer (água com gás, suco de cranberry e rodela de limão). Cheio de antioxidantes saudáveis ​​e vitamina C, o suco concentrado de cranberry é refrescante, delicioso e saudável! "

- Carol Cottrill, C.N.C., consultora nutricional e autora de The French Twist: Doze segredos de uma refeição decadente e controle de peso natural

The Shiso Slim Cocktail

Este coquetel espumante e magro sacode as coisas com vodka com infusão de limão para um toque de entusiasmo, um toque de licor St. Germain para doçura de flores de sabugueiro brancas perfumadas, suco de toranja picante e folhas de shiso para um leve sussurro de sabor de manjericão. Servido em Haru Sushi na cidade de Nova York, o Shiso Slim complementa perfeitamente os pratos japoneses de dia ou de noite.

Shiso Slim
Calorias: 100

Ingredientes

1 ¼ onças de limão voli

¼ onças St. Germain

2 onças de suco de toranja rosa

¼ onças de suco de yuzu

2-3 folhas de shiso

Respingo de água com gás

1 limão twist

Preparação

Confunda o shiso com St. Germain. Em seguida, adicione todos os ingredientes, exceto refrigerante, na coqueteleira. Agite vigorosamente e coe em um copo alto cheio de gelo. Cubra com um pouco de água com gás. Enfeite com uma folha de shiso ou rodela de limão.

Dica de dieta nº 5

"Baixo nível de açúcar no sangue causa fadiga, dores de cabeça, mau humor e impulsos para agarrar a mistura da barra. Mantenha frutas frescas ou amêndoas cruas com você para evitar cair do vagão."

- Lisa C. Cohn, nutricionista e nutricionista da Park Avenue Nutrition em Nova York

The Watermelon Fizz

The Watermelon Fizz, também encontrado em Haru Sushi, não apenas apresenta o doce como um deleite de mel, mas também inclui um toque de limão saboroso e manchas de coentro, a erva ideal para dar calor a qualquer mistura sem adicionar jalapeños avassaladores. O ingrediente principal desta mistura dietética é a tequila de gelar os ossos, suave como a seda, garantindo até mesmo ao bebedor social mais cético que melancias podem ser saboreadas em qualquer época do ano, especialmente quando o álcool à moda antiga está envolvido.

Melancia Fizz

Calorias: 100

Ingredientes

1 onça de Inocente Tequila

3 onças de melancia

0,1 onças de xarope simples

0,1 onças de água com gás

5 pedaços de coentro

Esprimento de limão

1 espiga de bambu, para enfeitar

Preparação

Amasse a melancia com folhas de coentro. Adicione gelo, xarope simples e tequila. Agite vigorosamente e despeje todo o conteúdo em um copo baixo. Enfeite com um pedaço de melancia em uma espiga de bambu.

Dica de dieta # 6

"Mantenha-se hidratado! As dores de cabeça podem drenar toda a sua energia. Beba um copo de água após cada coquetel para limpar seu sistema e mantê-lo se sentindo bem após doses mais pesadas de açúcares, óleos, álcool e sal."

- Lisa C. Cohn, nutricionista e nutricionista da Park Avenue Nutrition em Nova York

O tomate manjericão martini

Bloody Mary muitas vezes são creditados por serem uma alternativa mais saborosa e saudável às mimosas açucaradas para o brunch, mas e se você estiver procurando por uma delícia saborosa e apimentada depois do expediente, que fará com que seja muito fácil encaixar na alta costura mais apertada? Conheça o Tomato Basil Martini esfumaçado e aveludado, uma libação poderosa feita apenas com as melhores ervas e especiarias. Criado pelo mixologista Orson Salicetti do novo hot spot LIFT Mixology Bar de Nova York em EVR, você pode esquecer tudo sobre aqueles pés de aipo incômodos e se concentrar em um coquetel bem elaborado que é mais leve e fresco (e ousaríamos dizer ainda mais tentador?) Do que seu irmão brunch.

Tomate manjericão martini

Calorias: 115

Ingredientes

2 onças de água de tomate cereja

2 onças de gim com infusão de manjericão

1 onça Lillet Blanc

½ onça de suco de limão

¼ onça de néctar de agave

Alguns traços de redução de habanero

Sal do Himalaia

Pimenta salgada flambada

Preparação
Combine os ingredientes em um copo de mistura com gelo. Agite e coe duas vezes em uma taça de martini com borda de sal do Himalaia. Enfeite com pimenta preta salgada flambada.

Dica de dieta nº 7

"Organizar um evento em sua casa é minha primeira dica sobre como você pode desfrutar de coquetéis este ano sem engordar. Isso permitirá que você prepare as bebidas para saber o que há nelas. Você pode criar coquetéis saudáveis ​​com moderação. Minha escolha favorita é a Maria Sangrenta. Além de serem pobres em calorias, também contêm vitaminas C e A. Se você puder prepará-los com tomates frescos, ainda melhor, mas se for comprar uma loja, experimente um substituto com baixo teor de sódio . "

- Gina Keatley, nutricionista e fundadora da Keatley Medical Nutrition Therapy

The Size 0 Cocktail

Em um dia de calor escaldante, a guloseima cremosa ideal que qualquer bebedor social vai optar é a tentadora piña colada, e embora seu sabor sonhador certamente agradará, ganhar peso em excesso com muito fofo e pouca substância pode ser um grande deprimente. Felizmente, há outra opção para parecer e sentir-se fresco nesta primavera ou verão. Serendipity 3 em Miami (sim, o local de sobremesa amado) insiste que é o local ideal para coquetéis também. E depois de tomar um gole de The Size 0, não poderíamos estar mais de acordo. Dica: esta receita revela uma maneira divertida e criativa de usar o Crystal Light.

O tamanho 0

Calorias: 35

Ingredientes

Pepinos

Morangos

Limonada Crystal Light de baixa caloria

1.5 onças de vodka

Preparação

Corte alguns pedaços de pepino e morangos frescos, despeje ambos em uma taça de coquetel e amasse com um misturador. Despeje metade de um pacote de dose única de Limonada Crystal Light de baixa caloria sobre morangos amassados ​​e pepino. Adicione 1,5 onças de vodka de sua escolha e, em seguida, encha o resto do copo com água fria. Mexa o coquetel e adicione alguns cubos de gelo. Enfeite a borda do vidro com pepino e morango.

Dica de dieta nº 8

"Lembre-se de que são necessárias 3.500 calorias para ganhar 1 libra. Isso é o equivalente a cerca de 30 bebidas padrão ou sete piña coladas. "

- Dr. Fatoki, M.D., MPH., Certificado em medicina familiar, bariátrica e para dependência de substâncias

The Bluegrass Cocktail

Picantes e doces, os mirtilos são um alimento básico ideal para transformar qualquer coquetel sem porções extras de açúcar, e é por isso que Bluegrass da libacionista Joyce Garrison W Austin é a escolha perfeita para saborear um coquetel de baixa caloria. Feito com ingredientes locais frescos, ele se concentra em criar um sabor que sacia a sede, ao mesmo tempo em que mantém qualquer cliente satisfeito. Garrison enfatiza o uso de ingredientes frescos e orgânicos para produzir um coquetel de alta qualidade e baixo teor calórico, e é por isso que estamos admitindo desmaiar com Bluegrass.

Bluegrass

Calorias: 131

Ingredientes

6 mirtilos

¼ onça de mirtilo Monin

2 onças de vodka (usamos Dripping Springs Vodka)

1/4 onça de suco de limão

6 folhas de hortelã

Preparação

Amasse mirtilos, hortelã e Monin levemente. Adicione líquidos. Mexa e coe dentro de um copo de coquetel. Enfeite com um palito de mirtilo.

Dica de dieta nº 9

“O segredo dos coquetéis de baixa caloria é a água com gás, que não tem calorias, e frutas frescas, como limas, limões e rodelas de laranja para evitar adoçantes artificiais. Seu corpo já precisa processar os efeitos tóxicos do álcool, então não Não faz sentido adicionar a isso misturando com refrigerantes diet e outros aditivos artificiais. O outro truque é a moderação. Limite-se a um ou dois coquetéis no máximo e evite passeios noturnos consecutivos. "

- Justin Rundle, profissional de fitness

The Wild Rocket Cocktail

Se você realmente quer ir verde com seus coquetéis este ano, sugerimos escolher não muito falado sobre couve, mas rúcula selvagem. Estas folhas têm um toque de especiarias, que realça os sabores de qualquer bebida espirituosa, incluindo o refrescante gin. Para algo picante, recheio e maravilhosamente enriquecido, vá para The Wild Rocket, criado por Matthew Biancaniello do Bar da Biblioteca no Roosevelt Hotel em Hollywood. Biancaniello também é conhecido por formular coquetéis com base em ingredientes frescos da fazenda e até mesmo incorporar mel de sua própria colônia de abelhas. Para esta receita em particular, ele confia em adoçantes naturais e suco de frutas para combater o calor e manter as papilas gustativas felizes.

O foguete selvagem

Calorias: 120

Ingredientes

1 ½ onça de gim

¾ onça de suco de limão

6 gotas de estévia líquida

½ xícara de rúcula selvagem

Preparação

Amasse o suco de limão e a rúcula. Adicione estévia e gim. Agite e coe em um copo de gelo com gelo.

Dica de dieta nº 10

O consumo excessivo de álcool é uma causa comum de ganho de peso. O álcool não só contém calorias vazias, o que significa que não contribui em nada para a ingestão de nutrientes ou para a satisfação do apetite, como também estimula o apetite e pode diminuir sua resistência (dependendo de quanto você bebe) ... Alternar bebidas alcoólicas com copos de água o ajudará a evitar overindulging, irá mantê-lo hidratado e de volta aos trilhos na manhã seguinte, após uma noite divertida fora. "

- Dr. James Stubbs, especialista em pesquisa de obesidade do programa de perda de peso Slimming World, com sede no Reino Unido


11 receitas de coquetéis com menos de 150 calorias

Nada como um coquetel gelado para esfriar você, mas cuidado: essas margaritas podem estar custando caro no departamento de calorias. As bebidas mistas típicas podem registrar em torno de 200 a 600 calorias, não deixando espaço para lanches ou petiscos. Não temam, amantes da asa de búfalo do mundo. Todas as receitas de coquetéis a seguir pesam menos de 150 calorias, sem sacrificar o sabor. Quem está pronto para voltar para casa e hospedar seu próprio happy hour? Afinal, são 5 horas em algum lugar!

1. Coquetel de melancia e champanhe: Existem apenas três ingredientes nesta bebida leve e fresca - puré de melancia, um toque de limão e seu espumante favorito. Com apenas 100 calorias, é um copo que temos certeza que você beberá durante todo o verão. (via That’s So Michelle)

2. Skinny Blueberry Spritzer: Com tanto sabor doce e frutado, você pode se surpreender que este spritzer tem 117 calorias. Para manter a contagem baixa, faça o seu com suco de mirtilo totalmente natural, suco de limão espremido na hora e champanhe. (via manteiga de amendoim e pimenta)

3. Margarita de limão: não é segredo que aqueles misturadores de margarita engarrafada podem ser excessivamente doces, cheios de açúcar e muito calóricos. Portanto, neste verão, pule as garrafas e misture seu próprio coquetel apenas com limão fresco, suco de laranja e tequila. Vai levar sua margarita de mais de 400 calorias para apenas 93! (via manteiga de amendoim e pimenta)

4. Ginger Mule: Esta versão de um Moscow Mule deve ser sua bebida do verão. Em vez de usar cerveja de gengibre, esta versão skinny pede ginger ale diet e gengibre fresco ralado. Suas substituições saudáveis ​​irão cortar pelo menos 50 calorias da bebida, chegando a 98 calorias por 8 onças. (via Drinkwire)

5. Coquetel de coentro de aipo: essa bebida com ervas é o tipo de coquetel que você encontraria no spa - isto é, se os spas servissem coquetéis. O Absolut Citrón é misturado com uma mistura confusa de aipo, coentro e limão, que leva um copo a apenas 135 calorias. (via Skinnytaste)

6. Limonada de Framboesa com Romã: Graças às vodcas com sabor, como o Sorvete de Framboesa de Romã da Smirnoff, tudo o que você precisa para fazer um coquetel de 93 calorias é uma garrafa de sua limonada favorita e um ou dois goles das coisas boas (que é a vodca). (via Dicas Tammilee)

7. Champagne Cosmo: O coquetel rosa de Sexo e a cidade a fama tem seus méritos, mas com mais de 200 calorias por copo, não é para a cintura. Reduza 54 calorias da bebida com esta receita, feita com espumante (para um espumante surpresa!) E suco de cranberry light. (via chicoteado)

8. Mojitos de Menta de Framboesa: Adoramos um coquetel tão bonito quanto delicioso. E este mojito amassado de framboesa e menta é exatamente isso. Você não poderá beber apenas um copo desta bebida refrescante e frutada, mas tudo bem porque tem apenas 117 calorias! (via Eat Yourself Skinny)

9. Skinnygirl Cucumber Refresher: Quando você usa álcool de baixa caloria, como a Skinnygirl Cucumber Vodka que esta receita pede, você instantaneamente economiza alguns minutos na academia. Combine a vodka com refrigerante sem caloria, ervas frescas como hortelã e manjericão, um pouco de suco de limão e néctar de agave em vez de açúcar para este gole. Contagem de calorias: 86. (via You Beauty)

10. Orange Crush: Não importa a receita que você está seguindo, você não pode fazer um Crush com sucos engarrafados. Portanto, nem é preciso dizer que essa versão magra pede laranjas espremidas frescas. Adicione vodka, triple sec e seltzer para fazer gás e você terá uma bebida cítrica e doce de 108 calorias. (via Chef Savvy)

11. Lemon Square Martini: os martinis podem ser surpreendentemente ricos em calorias, mas não nesta versão. Embora seja tão ácido e doce quanto uma sobremesa quadrada de limão, o martini à base de vodca tem 113 calorias. (via Slim Pickin's Kitchen)

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Este artigo foi atualizado de uma postagem anterior.

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1. Coquetel de melancia e champanhe: Existem apenas três ingredientes nesta bebida leve e fresca - puré de melancia, um toque de limão e seu espumante favorito. Com apenas 100 calorias, é um copo que temos certeza que você beberá durante todo o verão. (via That’s So Michelle)

2. Skinny Blueberry Spritzer: Com tanto sabor doce e frutado, você pode se surpreender que este spritzer tem 117 calorias. Para manter a contagem baixa, faça o seu com suco de mirtilo totalmente natural, suco de limão espremido na hora e champanhe. (via manteiga de amendoim e pimenta)

3. Margarita de limão: não é nenhum segredo que aqueles misturadores de margarita engarrafada podem ser excessivamente doces, cheios de açúcar e muito calóricos. Portanto, neste verão, pule as garrafas e misture seu próprio coquetel apenas com limão fresco, suco de laranja e tequila. Vai levar sua margarita de mais de 400 calorias para apenas 93! (via manteiga de amendoim e pimenta)

4. Ginger Mule: Esta versão de um Moscow Mule deve ser sua bebida do verão. Em vez de usar cerveja de gengibre, esta versão skinny pede ginger ale diet e gengibre fresco ralado. Suas substituições saudáveis ​​irão cortar pelo menos 50 calorias da bebida, chegando a 98 calorias por 8 onças. (via Drinkwire)

5. Coquetel de coentro de aipo: essa bebida com ervas é o tipo de coquetel que você encontraria no spa - se os spas servissem coquetéis, claro. O Absolut Citrón é misturado com uma mistura confusa de aipo, coentro e limão, que leva um copo a apenas 135 calorias. (via Skinnytaste)

6. Limonada de Framboesa com Romã: Graças às vodcas com sabor, como o Sorvete de Framboesa de Romã da Smirnoff, tudo o que você precisa para fazer um coquetel de 93 calorias é uma garrafa de sua limonada favorita e um ou dois goles das coisas boas (que é a vodca). (via Dicas Tammilee)

7. Champagne Cosmo: O coquetel rosa de Sexo e a cidade a fama tem seus méritos, mas com mais de 200 calorias por copo, não é para a cintura. Reduza 54 calorias da bebida com esta receita, feita com espumante (para um espumante surpresa!) E suco de cranberry light. (via chicoteado)

8. Mojitos de Menta de Framboesa: Adoramos um coquetel tão bonito quanto delicioso. E este mojito amassado de framboesa e menta é exatamente isso. Você não poderá beber apenas um copo desta bebida refrescante e frutada, mas tudo bem porque tem apenas 117 calorias! (via Eat Yourself Skinny)

9. Skinnygirl Cucumber Refresher: Quando você usa álcool de baixa caloria, como a Skinnygirl Cucumber Vodka que esta receita pede, você instantaneamente economiza alguns minutos na academia. Combine a vodka com refrigerante sem caloria, ervas frescas como hortelã e manjericão, um pouco de suco de limão e néctar de agave em vez de açúcar para este gole. Contagem de calorias: 86. (via You Beauty)

10. Orange Crush: Não importa a receita que você está seguindo, você não pode fazer um Crush com sucos engarrafados. Portanto, nem é preciso dizer que essa versão magra pede laranjas espremidas frescas. Adicione vodka, triple sec e seltzer para fazer gás e você terá uma bebida cítrica e doce de 108 calorias. (via Chef Savvy)

11. Lemon Square Martini: Martinis podem ser surpreendentemente ricos em calorias, mas não nesta versão. Embora seja tão ácido e doce quanto uma sobremesa quadrada de limão, o martini à base de vodca tem 113 calorias. (via Slim Pickin's Kitchen)

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1. Coquetel de melancia e champanhe: Existem apenas três ingredientes nesta bebida leve e fresca - puré de melancia, um toque de limão e seu espumante favorito. Com apenas 100 calorias, é um copo que temos certeza que você beberá durante todo o verão. (via That’s So Michelle)

2. Skinny Blueberry Spritzer: Com tanto sabor doce e frutado, você pode se surpreender que este spritzer tem 117 calorias. Para manter a contagem baixa, faça o seu com suco de mirtilo totalmente natural, suco de limão espremido na hora e champanhe. (via manteiga de amendoim e pimenta)

3. Margarita de limão: não é segredo que aqueles misturadores de margarita engarrafada podem ser excessivamente doces, cheios de açúcar e muito calóricos. Portanto, neste verão, pule as garrafas e misture seu próprio coquetel apenas com limão fresco, suco de laranja e tequila. Vai levar sua margarita de mais de 400 calorias para apenas 93! (via manteiga de amendoim e pimenta)

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5. Coquetel de coentro de aipo: essa bebida com ervas é o tipo de coquetel que você encontraria no spa - se os spas servissem coquetéis, claro. O Absolut Citrón é misturado com uma mistura confusa de aipo, coentro e limão, que leva um copo a apenas 135 calorias. (via Skinnytaste)

6. Limonada de Framboesa com Romã: Graças às vodcas com sabor, como o Sorvete de Framboesa de Romã da Smirnoff, tudo o que você precisa para fazer um coquetel de 93 calorias é uma garrafa de sua limonada favorita e um ou dois goles das coisas boas (que é a vodca). (via Dicas Tammilee)

7. Champagne Cosmo: O coquetel rosa de Sexo e a cidade a fama tem seus méritos, mas com mais de 200 calorias por copo, não é para a cintura. Reduza 54 calorias da bebida com esta receita, feita com espumante (para um espumante surpresa!) E suco de cranberry light. (via chicoteado)

8. Mojitos de Menta de Framboesa: Adoramos um coquetel tão bonito quanto delicioso. E este mojito amassado de framboesa e menta é exatamente isso. Você não poderá beber apenas um copo desta bebida refrescante e frutada, mas tudo bem porque tem apenas 117 calorias! (via Eat Yourself Skinny)

9. Skinnygirl Cucumber Refresher: Quando você usa álcool de baixa caloria, como a Skinnygirl Cucumber Vodka que esta receita pede, você instantaneamente economiza alguns minutos na academia. Combine a vodka com refrigerante sem caloria, ervas frescas como hortelã e manjericão, um pouco de suco de limão e néctar de agave em vez de açúcar para este gole. Contagem de calorias: 86. (via You Beauty)

10. Orange Crush: Não importa a receita que você está seguindo, você não pode fazer um Crush com sucos engarrafados. Portanto, nem é preciso dizer que essa versão magra pede laranjas espremidas frescas. Adicione vodka, triple sec e seltzer para fazer gás e você terá uma bebida cítrica e doce de 108 calorias. (via Chef Savvy)

11. Lemon Square Martini: Martinis podem ser surpreendentemente ricos em calorias, mas não nesta versão. Embora seja tão ácido e doce quanto uma sobremesa quadrada de limão, o martini à base de vodka tem 113 calorias. (via Slim Pickin's Kitchen)

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Os mojitos de menta de framboesa são super!

O Orange Crush é incrível! Meu marido e eu estamos apaixonados.


11 receitas de coquetéis com menos de 150 calorias

Nada como um coquetel gelado para esfriar você, mas cuidado: essas margaritas podem estar custando caro no departamento de calorias. As bebidas mistas típicas podem registrar em torno de 200 a 600 calorias, não deixando espaço para lanches ou petiscos. Não temam, amantes da asa de búfalo do mundo. Todas as receitas de coquetéis a seguir pesam menos de 150 calorias, sem sacrificar o sabor. Quem está pronto para voltar para casa e hospedar seu próprio happy hour? Afinal, são 5 horas em algum lugar!

1. Coquetel de melancia e champanhe: Existem apenas três ingredientes nesta bebida leve e fresca - puré de melancia, um toque de limão e seu espumante favorito. Com apenas 100 calorias, é um copo que temos certeza que você beberá durante todo o verão. (via That’s So Michelle)

2. Skinny Blueberry Spritzer: Com tanto sabor doce e frutado, você pode se surpreender que este spritzer tem 117 calorias. Para manter a contagem baixa, faça o seu com suco de mirtilo totalmente natural, suco de limão espremido na hora e champanhe. (via manteiga de amendoim e pimenta)

3. Margarita de limão: não é nenhum segredo que aqueles misturadores de margarita engarrafada podem ser excessivamente doces, cheios de açúcar e muito calóricos. Portanto, neste verão, pule as garrafas e misture seu próprio coquetel apenas com limão fresco, suco de laranja e tequila. Vai levar sua margarita de mais de 400 calorias para apenas 93! (via manteiga de amendoim e pimenta)

4. Ginger Mule: Esta versão de um Moscow Mule deve ser sua bebida do verão. Em vez de usar cerveja de gengibre, esta versão skinny pede ginger ale diet e gengibre fresco ralado. Suas substituições saudáveis ​​irão cortar pelo menos 50 calorias da bebida, chegando a 98 calorias por 8 onças. (via Drinkwire)

5. Coquetel de coentro de aipo: essa bebida com ervas é o tipo de coquetel que você encontraria no spa - isto é, se os spas servissem coquetéis. O Absolut Citrón é misturado com uma mistura confusa de aipo, coentro e limão, que leva um copo a apenas 135 calorias. (via Skinnytaste)

6. Limonada de Framboesa com Romã: Graças às vodcas com sabor, como o Sorbet de Romã com Framboesa da Smirnoff, tudo o que você precisa para fazer um coquetel de 93 calorias é uma garrafa de sua limonada favorita e um ou dois goles das coisas boas (que é a vodca). (via Dicas Tammilee)

7. Champagne Cosmo: O coquetel rosa de Sexo e a cidade a fama tem seus méritos, mas com mais de 200 calorias por copo, não é para a cintura. Reduza 54 calorias da bebida com esta receita, feita com espumante (para um espumante surpresa!) E suco de cranberry light. (via chicoteado)

8. Mojitos de Menta de Framboesa: Adoramos um coquetel tão bonito quanto delicioso. E este mojito amassado de framboesa e menta é exatamente isso. Você não poderá beber apenas um copo desta bebida refrescante e frutada, mas tudo bem, porque tem apenas 117 calorias! (via Eat Yourself Skinny)

9. Skinnygirl Cucumber Refresher: When you use low-calorie alcohol, like the Skinnygirl Cucumber Vodka this recipe calls for, you instantly save yourself a few minutes at the gym. Pair the vodka with no-calorie soda water, fresh herbs like mint and basil, a splash of lime juice and agave nectar instead of sugar for this cool-down sipper. Calorie count: 86. (via You Beauty)

10. Orange Crush: No matter what recipe you're following, you can't make a Crush with bottled up juices. So it goes without saying that this skinny version calls for fresh squeezed oranges. Add vodka, triple sec and seltzer for fizz, and you've got yourself one citrusy-sweet 108 calorie drink. (via Chef Savvy)

11. Lemon Square Martini: Martinis can be surprisingly high in calorie count, but not this version. Even though it's as tart and sweet as a lemon square dessert, the vodka-based martini only comes in at 113 calories. (via Slim Pickin's Kitchen)

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11 Cocktail Recipes Under 150 Calories

There's nothing like an icy cocktail to cool you down, but watch out: Those margaritas could be costing you big numbers in the calorie department. Typical mixed drinks can clock in at 200 to 600 calories, leaving no room for bar snacks or finger foods. Fear not, buffalo wing lovers of the world. The following cocktail recipes all weigh in below 150 calories without sacrificing any flavor. Who's ready to head home to host your own happy hour? After all, it's 5 o'clock somewhere!

1. Watermelon and Champagne Cocktail: There are only three ingredients in this light and fresh drink — puréed watermelon, a splash of lime and your favorite bubbly. At just 100 calories, it’s a glass we’re sure you’ll be sipping on all summer long. (via That’s So Michelle)

2. Skinny Blueberry Spritzer: With so much sweet fruity flavor, you might be surprised that this spritzer is 117 calories. To keep the count low, make yours with all-natural blueberry juice, fresh squeezed lime juice and champagne. (via Peanut Butter and Peppers)

3. Lime Margarita: It's no secret that those bottled margarita mixers can be overly sweet, overly sugar-filled and overly heavy on calories. So this summer, skip the bottles and blend your own cocktail with only fresh lime, orange juice and tequila. It'll take your margarita from 400-plus calories down to just 93! (via Peanut Butter and Peppers)

4. Ginger Mule: This version of a Moscow Mule should be your drink of the summer. Instead of using ginger beer, this skinny version calls for diet ginger ale and fresh grated ginger. Your healthy substitutions will shave at least 50 calories from the drink, coming in at 98 calories for 8 ounces. (via Drinkwire)

5. Celery Cilantro Cocktail: This herby drink is the kind of cocktail you'd find at the spa — if spas served cocktails, that is. The Absolut Citrón is mixed with a muddled blend of celery, cilantro and lime, which brings one glass to only 135 calories. (via Skinnytaste)

6. Raspberry Pomegranate Lemonade: Thanks to flavored vodkas, like Smirnoff's Raspberry Pomegranate Sorbet, all you need to make a 93 calorie cocktail is a bottle of your favorite lemonade and a shot or two of the good stuff (that's the vodka). (via Tammilee Tips)

7. Champagne Cosmo: The pink cocktail of Sexo e a cidade fame has its merits, but at 200-plus calories per glass, it's not one for the waistline. Shave 54 calories off the drink with this recipe, made with sparkling wine (for a surprise fizz!) and light cranberry juice. (via Whipped)

8. Raspberry Mint Mojitos: We love a cocktail that's as pretty as it is delicious. And this muddled raspberry and mint mojito is exactly that. You won't be able to have just one glass of this refreshingly fruity drink, but that's okay because it's only 117 calories! (via Eat Yourself Skinny)

9. Skinnygirl Cucumber Refresher: When you use low-calorie alcohol, like the Skinnygirl Cucumber Vodka this recipe calls for, you instantly save yourself a few minutes at the gym. Pair the vodka with no-calorie soda water, fresh herbs like mint and basil, a splash of lime juice and agave nectar instead of sugar for this cool-down sipper. Calorie count: 86. (via You Beauty)

10. Orange Crush: No matter what recipe you're following, you can't make a Crush with bottled up juices. So it goes without saying that this skinny version calls for fresh squeezed oranges. Add vodka, triple sec and seltzer for fizz, and you've got yourself one citrusy-sweet 108 calorie drink. (via Chef Savvy)

11. Lemon Square Martini: Martinis can be surprisingly high in calorie count, but not this version. Even though it's as tart and sweet as a lemon square dessert, the vodka-based martini only comes in at 113 calories. (via Slim Pickin's Kitchen)

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3. Lime Margarita: It's no secret that those bottled margarita mixers can be overly sweet, overly sugar-filled and overly heavy on calories. So this summer, skip the bottles and blend your own cocktail with only fresh lime, orange juice and tequila. It'll take your margarita from 400-plus calories down to just 93! (via Peanut Butter and Peppers)

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3. Lime Margarita: It's no secret that those bottled margarita mixers can be overly sweet, overly sugar-filled and overly heavy on calories. So this summer, skip the bottles and blend your own cocktail with only fresh lime, orange juice and tequila. It'll take your margarita from 400-plus calories down to just 93! (via Peanut Butter and Peppers)

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8. Raspberry Mint Mojitos: We love a cocktail that's as pretty as it is delicious. And this muddled raspberry and mint mojito is exactly that. You won't be able to have just one glass of this refreshingly fruity drink, but that's okay because it's only 117 calories! (via Eat Yourself Skinny)

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8. Raspberry Mint Mojitos: We love a cocktail that's as pretty as it is delicious. And this muddled raspberry and mint mojito is exactly that. You won't be able to have just one glass of this refreshingly fruity drink, but that's okay because it's only 117 calories! (via Eat Yourself Skinny)

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11. Lemon Square Martini: Martinis can be surprisingly high in calorie count, but not this version. Even though it's as tart and sweet as a lemon square dessert, the vodka-based martini only comes in at 113 calories. (via Slim Pickin's Kitchen)

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1. Watermelon and Champagne Cocktail: There are only three ingredients in this light and fresh drink — puréed watermelon, a splash of lime and your favorite bubbly. At just 100 calories, it’s a glass we’re sure you’ll be sipping on all summer long. (via That’s So Michelle)

2. Skinny Blueberry Spritzer: With so much sweet fruity flavor, you might be surprised that this spritzer is 117 calories. To keep the count low, make yours with all-natural blueberry juice, fresh squeezed lime juice and champagne. (via Peanut Butter and Peppers)

3. Lime Margarita: It's no secret that those bottled margarita mixers can be overly sweet, overly sugar-filled and overly heavy on calories. So this summer, skip the bottles and blend your own cocktail with only fresh lime, orange juice and tequila. It'll take your margarita from 400-plus calories down to just 93! (via Peanut Butter and Peppers)

4. Ginger Mule: This version of a Moscow Mule should be your drink of the summer. Instead of using ginger beer, this skinny version calls for diet ginger ale and fresh grated ginger. Your healthy substitutions will shave at least 50 calories from the drink, coming in at 98 calories for 8 ounces. (via Drinkwire)

5. Celery Cilantro Cocktail: This herby drink is the kind of cocktail you'd find at the spa — if spas served cocktails, that is. The Absolut Citrón is mixed with a muddled blend of celery, cilantro and lime, which brings one glass to only 135 calories. (via Skinnytaste)

6. Raspberry Pomegranate Lemonade: Thanks to flavored vodkas, like Smirnoff's Raspberry Pomegranate Sorbet, all you need to make a 93 calorie cocktail is a bottle of your favorite lemonade and a shot or two of the good stuff (that's the vodka). (via Tammilee Tips)

7. Champagne Cosmo: The pink cocktail of Sexo e a cidade fame has its merits, but at 200-plus calories per glass, it's not one for the waistline. Shave 54 calories off the drink with this recipe, made with sparkling wine (for a surprise fizz!) and light cranberry juice. (via Whipped)

8. Raspberry Mint Mojitos: We love a cocktail that's as pretty as it is delicious. And this muddled raspberry and mint mojito is exactly that. You won't be able to have just one glass of this refreshingly fruity drink, but that's okay because it's only 117 calories! (via Eat Yourself Skinny)

9. Skinnygirl Cucumber Refresher: When you use low-calorie alcohol, like the Skinnygirl Cucumber Vodka this recipe calls for, you instantly save yourself a few minutes at the gym. Pair the vodka with no-calorie soda water, fresh herbs like mint and basil, a splash of lime juice and agave nectar instead of sugar for this cool-down sipper. Calorie count: 86. (via You Beauty)

10. Orange Crush: No matter what recipe you're following, you can't make a Crush with bottled up juices. So it goes without saying that this skinny version calls for fresh squeezed oranges. Add vodka, triple sec and seltzer for fizz, and you've got yourself one citrusy-sweet 108 calorie drink. (via Chef Savvy)

11. Lemon Square Martini: Martinis can be surprisingly high in calorie count, but not this version. Even though it's as tart and sweet as a lemon square dessert, the vodka-based martini only comes in at 113 calories. (via Slim Pickin's Kitchen)

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The raspberry mint mojitos are super!

The Orange Crush is amazing! My husband and I are in love.


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